Unsere Trainings bestehen meistens aus drei Teilen. Nach einer temporeichen Aufwärmeinheit mit Gymnastik und Koordinationsübungen folgt ein Ausdauer-Krafttraining mit Therabändern, Hanteln, Parcours mit verschiedenen Übungen, Stafetten, usw. Im letzten Drittel der 90 Minuten spielen wir Volleyball, Basketball, Tschoukball, Unihockey und alles, was sonst noch Spass macht.

Zum Fun gehören aber auch zahlreiche andere Aktivitäten abseits der Turnhalle. Wir veranstalten Ski-und Wanderweekends, Minigolf- und Bowlingabende, Nachtskifahrabenteuer, Aareschwimmen, Brätliplauschs, Openairfondues, Maibummel oder Veloausflüge. Selbstverständlich stellen wir Helfende bei TV-Anlässen wie dem TV-Unterhaltungsabend oder dem Christchindlimärit.

Wer nach dem Training Lust hat, die weggepowerten Kalorien mittels Gerstensaftes wieder zu kompensieren, schliesst sich gerne der durstigen Gruppe an, die den Weg zum Wirtshaus kaum erwarten kann.